该如何预防神经衰弱？有很多原因，神经症的发病率，其中有密切的关系和情感因素，预防工作是非常重要的，那么如何预防神经衰弱？在这里，我们将介绍。
（1）限制脂肪摄入。在日常饮食中，我们应该减少总脂肪和动物脂肪。烹调时，我们不需要动物油，但要用植物油，如大豆油、花生油、玉米油等。我们应该限制饮食中的胆固醇，每天应在300毫克以内，相当于每周三个蛋黄。
(2)总热量的控制。 如果控制饮食中的脂肪总量，血脂就会降低。
(3)以适当的量增加蛋白质。由于饮食中脂肪减少，蛋白质应适当增加。它可以由瘦肉、去皮的鸟类提供，可以吃更多的鱼，尤其是海鱼，每天吃一定量的大豆产品，如豆腐、大豆干燥，有利于降低血液胆固醇和血液粘度。
（4）极限精制糖和糖基糖果，包括点心，糖果和饮料的摄入。
（5）神经症患者的食盐用量应小。他们应该采取低盐饮食。他们应该每天吃3克盐。烹调后可以与盐混合。
(6)注意烹调材料。 为了刺激你的食欲，在炒菜里加点醋，番茄酱和芝麻酱。 醋既能调味，又能加速脂肪的溶解，促进消化吸收，芝麻酱中钙含量高，经常食用可补充钙质，对防止脑内出血有一定的益处。
(7)神经症患者应定期饮酒，尤其是在清晨和晚上。这可以稀释血液，防止血栓形成。
该如何预防神经官能症，我相信我们已经明确的人生，积极防止自己的病情神经官能症，控制自己的情绪，以减少更多的伤害。
地址：南京市鼓楼区热河南路207号 邮编：210000